На практика
Subscribe
Sign in
Home
Archive
About
Двата гласа
Едната половина от теб мисли за утре. Другата не вижда по-далеч от следващите десет секунди. И двете говорят с твоя глас.
Sep 19
•
Martin
1
Защо да бъхтя в залата? То и без това е само суета.
Кратко ръководство за всичко, което тренировките правят за теб, докато ти мислиш, че просто си помпиш мускулите.
Sep 12
•
Martin
1
Защо да се лишавам? Веднъж се живее.
Какво прави храната с теб, докато ти мислиш, че просто си угаждаш.
Sep 5
•
Martin
2
August 2026
В преследване на “идеалното тяло”
Как социалните мрежи и инфлуънсърите изкривяват представата за това как трябва да изглеждаме и какви резултати можеш да очакваш на практика.
Aug 29
•
Martin
4
1
Как да си сглобиш диета на калориен дефицит, която да оцелее
Колкото по-агресивен е дефицитът спрямо мастните ти запаси, толкова по-голям е рискът да губиш и мускул заедно с мазнините.
Aug 22
•
Martin
3
Алкохолът: “всичко с мярка” или “нито капка”?
Какво прави етанолът с теб, докато ти вдигаш чаша за наздраве. Има ли място за балансирана консумация и как да се справяме със социални ситуации.
Aug 15
•
Martin
2
"Неща диета! Дай инжекции." Всичко за GLP-1 агонистите.
Как работят лекарствата, които притъпяват глада, какво наистина губиш заедно с мазнините и защо резултатът зависи повече от теб, отколкото от самата…
Aug 8
•
Martin
1
Фитнес индустрията се храни от твоите провали
И защо това, което работи на практика, не продава фитнес програми и добавки.
Aug 1
•
Martin
2
July 2026
Свинята в теб
За всички, които не са гладни, ама все им се хапва нещо.
Jul 25
•
Martin
8
This site requires JavaScript to run correctly. Please
turn on JavaScript
or unblock scripts
